ダイエット

もうすぐ五十代になる私ですが
油断すると太るようになりました。

いつごろから太るようになったのか。
若い頃も太ったねと言われたこともありましたが
ちょっと運動をすれば元に戻り
さほど気にすることもありませんでした。
どちらかといえば太りたくても太れなかった気がします。

それが今では食べれば食べるほど素直に太るようです。
これが加齢、中年ということかと実感しています。

太ると以前は履けていたズボンのボタンが止まらなくなり
座ると苦しいなどの弊害が出てきます。サイズアップを余儀なくされ
このままではいけないと思いダイエットしなければと思い始めます。

ダイエットには色々な方法があると思います。
私の場合はダイエットを意識する前からスポーツクラブで運動をしてました。
いい汗をかいてストレス発散にもなるかなぐらいの気持ちでした・
食事の量が増えてもその分スポーツクラブで運動すればいい。
好循環だったと思います。
しかしスポーツクラブに足が遠のくと
行くのが億劫になりやがてはやめてしまいました。

あとこれは悪い例ですが、仕事のストレスで勝手に痩せたことがあります。
その時は夜勤もあり生活のリズムが崩れて、仕事自体も慣れない仕事で
向き不向きでいえば、自分には向かなかった仕事でストレスを感じていました。
その結果体重が減ったのです。こういうのはよくないですね。
ダイエットではなくダメージですね。

ここ最近では、半年ほど前から体力を使う仕事に転職したので
仕事に行くだけでダイエットしてしまいました。
自動車通勤が長かったのですが自転車通勤に変わったことも
影響していると思います。
特に食事制限もしてないし過度なストレスもありません。
ダイエットってこんなに簡単だったかなと思う今日この頃です。